co to bedzie

I. Przy rozciąganiu dynamicznym wujek stwierdził, że źle ustawiam stopy, tzn że stopa nogi podnoszonej powinna być ułożona równolegle do nogi podporowej(//), ale w pewnym momencie stopa ustawia mi się pod kątem około 45 stopni(//). Pytanie: Czy ustawiać stopę na siłę równolegle, czy pod kątem 45 stopni? Można i tak i tak chyba. Trener raczej pod [...]

[...] na pierwszej fotce gdzies tam mięsnie ? ja widze tylko tluszcz który mu wyparował wielu "przykości" chcialoby miec taki rezultat..chłopak jest jak nowo narodzony.. nawet gdyby stracil te 2 miesiace cwiczen to co z tego ? co to jest 2 miesiace ? teraz moze zaczac calkowocie od nowa i za 2 lata bedzie miec ladna sylwete.. taka prawda

Spokojnie, Panowie! Nikogo nie chcę urazić, a Wy zaraz startujecie z emocjonalnymi reakcjami. Może to Wasz test poszedł za wysoko, co? ;-) Mój też szaleje, ale mam nad nim kontrolę. W tej kwestii oczekuję odpowiedzi od osoby 'Z DOŚWIADCZENIEM', czyli takiej, która coś takiego przeżyła i znalazła rozwiązanie. O takiego "fachowca" mi chodziło. A co [...]

[...] te ochraniacze moze serio wystepować brak obicia realnego :D co z tego ze komuś idzie ok jak ma na sobie zbroje i mało co czuje jak na ulicy dostanie przypadkowo w ryj i bedzie juz po grze :P ja nawet nigdy nie miałem ochraniaczy na piszczele :p w sumie jedyne co to rekawice, i ochraniacz na zęby :) i zyje jakoś :D fakt nie raz przychodziłem [...]

Dobrze by było jakby Rampage go położył spać. Bo co to ma być, że typ z jednej strony produkuje się publicznie jak to on nie chce zostać legendą tego sportu, a z drugiej demonstruje coś takiego. Dobrze wiedział, że nic z tego obalania nie wyniknie, ale dalej cisnął aby wygrać decyzję. Z drugiej strony dopóki takedowny będą tak wysoce punktowane [...]

bardzo dziękuję za odnośnik :D to wszystko na wzrost masy i siły, ale dodając aeroby i ujemne kcal powinno być dobrze:D może być tak?: Zestaw A -Przysiady tylne 5x10 (to muszę wyrzucić kolano nie pozwoli) Wiosłowanie 5x10p Wyciskanie sztangi leżąc 5x10p Military press 5x10p Wyciskanie wąsko z flarowaniem łokci na boki 5x12p Uginanie stojąc z [...]

Dzięki za pomoc. No powiedzmy, że 750 zł to max. próg Analizując internet oraz dzwoniąc po sklepach dowiedziałem się, że tylko Polar spełniałby moje wymagania. Zastanawiam się więc nad Polarem FT 60. Jakie macie opinie na temat tego pulsometru? Czy da się pływać z opaską na pierś? Czy raczej nie bardzo? Bo nie bardzo wiem jak przesyłane są wyniki [...]

1.ProSuport mr.Hyde smak waterlemon 2.W smaku na tle pozostałych testowanych przed treningówek daję mocne 9/10 ( mega przyjemny ) 3.Było również nieźle 7/10 4.Pobudzenia jakiegoś nie czułem bo nie byłem śpiący ( inna pora treningowa ) lecz koncentracja i motywacja była 8/10 5.Pierwszy suplement z tego testu który spasował mi idealnie.Bardzo fajny [...]

w A daj zamiast wyciskanie zza glowy, wyciskanie zolnierskie W B daj martwy na prostych lub RDL wspiecia z obciazeniem spoko jak najbardziej reszta calkiem spoko Coś jeszcze dodać? Kusi mnie ściąganie drążka na maszynie, ale nie wiem czy będzie pasowało. Co to jest RDL? Ciężar ma być optymalny i co jakiś tydzień zwiększać czy lepiej ćwiczyć na [...]

Ciesze się że mogę w czymś pomóc Co do tej nadwyżki kalorii to czemu nie. Możesz i 1tyś dać na plus. Po prostu obserwuj co się będzie dziać Jak fatu będzie przybywać to albo tnij węgle, albo dodaj aero. W tej kwestii też nie ma ścisły norm/reguł. Trzeba wsłuchiwać się w reakcje organizmu

Tak sztangą podchwytem. SOrry Źle napisałem bo gryfu nie doliczyłem. Tak to bedzie 80 reszta była liczona ze sztangą. Zrobie jak piszesz obetne troche i bede powoli podbijał. W sumie nie chciał bym zmieniać planu bo tym mi sie dobrze ćwiczy przyzwyczaiłem sie do tych ćwiczeń, ilości powt i kolejności. Tylko zaczyna być coraz ciężeżej ale nic [...]

co z tego ze jak w hangarach w USA ?? czyżby jakiś kompleks ?? z PRL-u Pytacie jak to bedzie wyglądac, wiec odpowiadam to co wiem, po co trolujesz? :-) Każda nowa inwestycja to duży plus dla Polski, a szczególnie wprowadzanie nowych marek na rynek. Mnie to bardzo cieszy, że idziemy do przodu. Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2014-04-28 [...]

Wiem co jest na allegro, ale wolę mieć większy wybór i wtedy zadecydować, które rozwiązanie bardziej mi odpowiada, tym bardziej, że kupię to prawdopodobnie dopiero na przełomie marca i kwietnia. Z tego też względu wolę zapytać się zawczasu co ma (będzie mieć) w swojej ofercie Kelton w najbliższym czasie.

basen oczywiście będzie dla ciebie lepszym rozwiązaniem przy tej wadzie.A co do SAW to zacznij od wzięcia połowy porcji i obserwuj co się będzie działo.

Z tym rowerkiem to zależy jak do tego podejdziesz. Jeżeli zjesz posiłek z węglowodanami a po godzinie wsiądziesz na rower i zrobisz HIIT to będzie dobrze. Jeżeli zrobisz 40 minut aero to się spocisz a efekt będzie taki sobie. Jeżeli natomiast po spacerze wrócisz lekko zmęczony, zjesz posiłek bez węglowodanów i wsiądziesz na rower, to szybko [...]

a mooge juz teraz 5 posikow? czy to bedzie zbyt nagla zmiana? --mozesz ale mozesz czesto siadac na kiblu przez kilka pierwszych dni :D 4.a to ta dieta na mase.. jest na mase ogolna(poprostu zdrowo przytyc)? czy na mase miesniowa? jesli na miesniowa to bez cwiczenia od samej diety bede mial wieksze miesnie? jak one beda wygladaly? jak miesnie czy [...]

A co to za wytłumaczenie, że zimno? Widocznie jakiś cienki masz ten głód aerobów skoro takich wykrętów szukasz. Chcesz redukować, to za******laj bez względu na pogodę. Jak się odpowiednio ubierzesz i nie będziesz się obijał, to zimno Ci nie będzie.

[...] nie przekonuje, wolałbym usłyszeć co będzie lepsze, bo moge na samej diecie idealnie dobranej jechać, nie piszcie co moge, tylko bardziej merytorycznie zebym mogl wyciagnac jakies wnioski, bo tak to nie wiem czy jak wezme bialko + carbo czy nic nie bede zmieniał to bedzie dla mnie lepiej czy nie... wartosciowe posty bym poprosil jesli o to chodzi

[...] mniej wiecej dialog (z pamieci odtwarzam, ale mam dobra): Ja: czy ktos tu interesuje sie mma? Koles: jakos pedalsko to zabrzmialo Ja: ? (mysle, szuka pewnie zaczepki i zaraz bedzie nawijka o przytulaniu itp) Koles: no pedalsko to zabrzmialo "czy ktos tu interesuje sie mma?" Ja: a wiesz co to jest MMA ? Koles: sorry, nieporozumienie :) [...]

[...] jeszcze robic 1,5 mase pozniej gestosc wiec mam nadzieje ze zrzuce troche fatu i wtedy wjechac z suplami tymi co opisywalem podliczajac mstak 2x 400zł storm shock - 330 zł animal pak x2 - 250 zł gl 6- 140 zł bcaa + 8 = 220 zł razem ok 1350zł do tego omega + bialko + gainer a co do 3 g bialka na kg nie sadze ze to bedzie zly pomysł ....